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    你陷入“心理亚健康状态”了吗?

    来源:http://www.0922189.com 发表日期:10/16 浏?#26469;?#25968;: 作者:三湘健康网

      恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒?#20445;?#36825;时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!

      抑郁症

      “突然被老总提到显要的位置,心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!”

      郑先生年近40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下?#38498;螅?#20182;一直觉得不舒服,总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉,郑先生也无法在短期内适应自己的新工作,心情愈发烦躁,脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁症患者,每天窝在家里不肯出门,做什么事都没有兴趣。

      滥用药物症

      人已经躺在?#37319;希?#24515;还留在办公室里,想的是明天要联?#26723;?#23458;户,开会发?#32536;?#25552;纲。

      闹?#29992;?#26126;白白地显示凌晨3点,如果再不去“会周公?#20445;?#26126;天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下,翻出安眠药,先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次,?#38498;竺客?#37117;需要一粒安眠药,否则就辗转难眠!

      知识焦虑症

      人们对信息的吸收成?#23545;?#38271;,而人?#32536;?#24605;维模式,还没能调整到适应这样的吸收速度。这时,大脑“收支”极度不平衡,脑子被迫吸收过量信息,?#31361;?#34920;现出一系列的紧张和?#31185;?#21453;应。“知识焦虑症”的症状,非常类似于焦虑症--突发?#32536;?#24694;心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫,发病间隔不一定,每次病发时间也不一定。

      治疗办法很容易,多睡觉,少娱?#37073;?#27599;天只看两?#32622;?#20307;的报道,接收的信息少一点,“知识焦虑症”能不药而愈。

      神经性厌食症

      起先只想瘦2公斤,后来把目标改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动,凡是用得上的方法,都要试试,力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标的80%以下,之后?#32423;?#25918;开吃一顿,会?#24515;?#21517;的罪恶感,因此加倍吃泻药时,警惕“神经性厌食症”逼近!别小看它,当年著名歌星卡伦·卡彭特就因为它送了性命!

      假期综合症

      B先生想趁休假期间调整状态,回来加倍努力工作。结果,长假归来,人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆,他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时,半点没有上班的兴趣。犯起病来,还想冲进老板办公室,递一张辞呈,“从此赤条条来去无牵挂?#20445;?#20570;个全职度假者!

      B先生的“假期综合征?#20445;?#25353;医生的说法是“找错了轻松方?#20581;保?#33298;解压力,上班一族有不同方法--有人?#19981;?#25171;?#30130;?#26377;人?#19981;?#26053;游……无论使用?#38393;?#26041;法,?#24247;?#37117;是“让?#28304;?#37324;绷紧的弦松动一下”。如果事情做过头,“弦”一下子完全松脱,调整两三个星期也不管用,就得到医院治疗了。这类人?#38498;?#24212;尽量避免休长假!

      长期呆在办公室、电脑前,需要注意的事情还真不少。衷心告诫白领族,工作是很重要,但健康更重要。?#25925;?#37027;句老话,关注健康,珍爱生命。

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