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    户外运动常见问题及解答

    来源三湘健康网 发表日期09/09 浏?#26469;问?script src="/system/zl_Count.asp?Id=14493">作者佚名

        通常我们在户外运动中会遇到各种各样的问题今天我特意针对户外运动常见的十个问题做了一个专访

        1.人在户外运动中最容易导致疲劳四肢乏力的原因是什么
        缺少盐分盐中含有人体最主要的阳离子钠离子缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降产生疲劳或四肢乏力的感觉

        2.在户外运动超过72小时的情况下人如果滴水未进包括食物多长时间会导致休克

        48小?#20445;?#27491;常人如果滴水不沾?#21069;静?#36807;48小时的

        3.正常的户外运动中人体缺水的真正指标是什么

        嘴巴感觉很淡人体缺水初期会有口干或喉咙干的感觉这时你的身体在提醒你进水?#27604;?#27700;超过人体代谢极限?#20445;?#22068;巴会感觉很淡

        4.户外运动中不适合在什么树?#25351;?#36817;扎帐篷

        漆树?#25351;?#36817;漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸夜间的漆树?#25351;?#36817;会严重缺氧

        5.在未知情况下户外活动超过两天应该优先准备的装备是什么

        饮用水和食物户外活动的根本原则为存活

        6.在一次团队登山活动中你们遇上了危险有一个人受伤但是大部分人还能继续活动这时候你该怎么做

        部分人和伤者下撤其他人继续活动?#21644;?#38431;活动应该遵从一起来一起走的原则

        7.在登山活动中如果需要用绳索攀登山崖正确的?#26377;?#26159;什么

        斜一?#20013;危?#26012;一?#20013;文?#22815;防止上?#38477;?#19996;西而不砸中下方的旅行者

        8.徒步拉练是户外运动的一个重要组成负重徒步和非负重徒步的区别是什么

        增强耐力户外运动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行具备超强的耐力和毅力才能成就目标

        9.户外运动中难免有人受伤如果你的同伴伤及了头部或脊椎你需要将他移动到担架或者平坦的地方正确的做法是

        一人托住颈部一人托住腰部移动最好三人平托避免受伤的脊柱移动伤及?#23548;?#23380;的神经

        10.如果你带队外出活动时有人意外受伤抢救伤者会导致更多的人受伤不抢救伤者会导致其?#21171;z?#20320;该怎么做 

        对户外运动人来说走进了户外放弃比坚持更需要勇气如果有事故发生一定要保持冷静最主要的是控制队伍的情绪禁止任何冲动的行为一旦作出放弃伤者带队返回的决定就要坚决执行

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